Tendencias en salud para el 2018

Wow! este año llegó corriendo cómo ningún otro.

Soy la única que siente eso? Creo que el tiempo está VOLANDO!

Pero bueno, para seguir con un post similar que hice el año anterior , quiero que este año hablemos de tendencias en salud.

Qué sonará con más fuerza este año?

1.RELAJACIÓN 

Si bien en salud siempre hablamos de relajarnos, bajar niveles de estrés y vivir una vida más tranquila, este 2018 viene cargado de ganas de realmente ponerlo en práctica. Desde retiros, yoga, libros de autoayuda, hasta suplementos y alimentación para buscar realmente disminuir los niveles de cortisol que tanto daño han hecho a nuestra salud.

2. MEDITACIÓN

En la misma “nota” del punto anterior, la meditación – que ha existido durante cientos, sino miles de años, – viene a ser algo importantísimo cuando hablamos de salud. Aplicaciones como calm, Headspace o Omvana empiezan a sonar con más fuerza al ser el inicio para muchas personas que quieren aprender a meditar.

Blogs de salud, revistas, medios de comunicación y profesionales van a estar hablando más y más de esta hermosísima práctica que tiene sólo los mejores beneficios para nuestra salud.

3. ADAPTÓGENOS

Con la gran atención que estas hierbas y plantas tuvieron en el 2017, este nuevo año muchas bebidas y preparaciones van a estar cargadas de estos súper alimentos. Ashwagandha, maca, ginseng, rhodiola, hongos medicinales e infusiones, entre muchos más.

Muchos productos también empezarán a hacer uso de estas sustancias maravillosas, principalmente enfocadas en mejorar nuestra salud y disminuir niveles de estrés.

4. CUIDAR EL AMBIENTE

Esto me da risa, e incluso cólera, que sea una tendencia, pero es la verdad!

Hacemos tantos desechos como seres humanos: latas, vidrios, empaques, bolsas plásticas, botellas…que llegó el momento de cuidar el ambiente.

Carros y transportes elétricos, bolsas reutilizables, botellas retornables o reutilizables, reciclaje, menos desechos y una consciencia más abierta y pensada en pro del ambiente.

5. ALIMENTACIÓN INTUITIVA

Bueno, esto es realmente volver a la naturaleza de nuestro cuerpo, una manera natural de alimentarnos!

Pasamos muchos años dependiendo de dietas, cálculos, calorías, gramos…y si bien esto es una gran guía para quienes no tienen control sobre su alimentación, puede ser un estrés y hasta obsesión para otros, así que este 2018 llega la hora de conectar con nuestras emociones y entender qué es lo que realmente necesita nuestro cuerpo.

6. ACEITE CBD

Recuerdan cuando les hablé de cómo la parte medicinal y saludable de la marihuana iba a dar mucho de qué hablar? (aquí link), pues este año no es la excepción. El CBD es la parte medicinal de esta hoja que tan mala fama le ha dado la historia. Si bien no estamos hablando de THC, el CBD tiene efectos increíbles en la salud, es realmente la parte medicinal de la planta.

El CBD alivia el dolor y la inflamación, tiene efecto antipsicóticos, reduce la ansiedad, ayuda a combatir el cáncer, alivia la náusea, mejora condiciones neurológicas y disminuye los riesgos de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares, ADEMÁS, en aceite es increíble para la piel!!!

Sin duda vamos a oír mucho de este compuesto, aceites y productos con él.

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Y vos, cuál creés que sea una próxima tendencia en salud y alimentación?